Los Beneficios Estimuladores del Cerebro de Rhodiola Rosea
El Aliviador de Estrés Natural
Que es Rhodiola Rosea
Rhodiola Rosea es una hierba natural que se encuentra principalmente en áreas como Siberia y en regiones árticas y montañosas. Es un componente común que se encuentra en muchos suplementos para la salud, especialmente esos que son usados por atletas para estimular su rendimiento y reducir el tiempo de 
recuperación. También se usa para tratar la hipoxia (problemas causados por exposición a bajos niveles de oxígeno). Ha sido usado en medicina tradicional, especialmente en China y Rusia, donde se usa como un agente que aumenta energía.
¿Cómo Funciona Rhodiola Rosea?
Rhodiola Rosea ayuda a estimular el sistema nervioso y a combatir el estrés y la fatiga. También ayuda a aumentar los niveles naturales de dopamina y seratonina. Hace esto inhibiendo monoamino oxidasa y asistiendo péptidos opioides. Rhodiola Rosea contiene un número de fitoquímicos, especialmente antioxidantes neuroprotectivos y también es útil para reducir el estrés.
Dosis Diarias Recomendadas
Dosis mínimas recomendadas están en la región de 50mg diarios. Sin embargo, algunos estudios han usado dosis de hasta 680mg sin realmente ningún efecto adverso.
Efectos Secundarios Reportados librosinlibro.es
Dosis más altas de lo normal pueden causar efectos secundarios leves en algunos usuarios. Estos pueden incluir inquietud, irritabilidad, insomnio y posiblemente, aumento de la presión arterial.
Estudios Clínicos
Un studio realizado en Rusia comparó los efectos de Rhodiola Rosea sobre la capacidad para trabajo mental en hombres entre 19 y 21 junto a un grupo placebo. Los resultados fueron claramente favorables- el grupo que recibió el suplemento mostro mayor habilidad para realizar trabajo mental exigente mientras estaban cansados y estresados.
Otro studio hecho en Armenia siguió a 50 doctores y médicos con turnos nocturnos. Encontró que extracto de Rhodiola Rosea diario ayudó a mejorar sus funciones complejas perceptuales y cerebrales….
Un estudio Holandés investigó las propiedades reductoras de estrés de Rhodiola Rosea y demostró que 340mg diarios ayuda a reducir el estrés y tuvo un efecto significativo y positivo en aquellas personas con ansiedad.
Conclusión
Estos y numerosos otros estudios prueban, sin duda alguna que tomar Rhodiola Rosea en tu suplementación diaria puede reducir el estrés y ayudar a estimular el rendimiento aun en la presencia de fatiga. Busca un nootrópico que contiene por lo menos 50mg por porción para resultados óptimos.
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2021-02-24
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