10 Maneras de Lograr Más Todos los Días
Seamos realistas, la vida es difícil. Entre el trabajo, los viajes, la familia, los amigos, las parejas, las tareas domésticas y todo lo demás, puede parecer imposible lograr todo lo que necesitamos en el día- mucho menos tener tiempo para simplemente estar tranquilo.
Aquí están mis 10 formas para ayudarte a sacarle más a tu día…..
Prepárate para hacerte cargo de esas tareas!
Haz Ejercicio a Primera Hora!
Es básicamente aceptado universalmente que empezar a moverte a primera hora en la mañana viene con una pila de beneficios, incluyendo la liberación de endorfinas para que te sientas genial durante el resto del día y una acometida de energía que te ayudará a seguir adelante sin importar que tan ocupado esté tu día.
Organízate
¡Planea tu día! Aunque el ser espontáneo tiene sus beneficios, tener una idea concreta de que tareas tienes que completar el día de hoy y cuáles puedes dejar hasta mañana significa que puedes enfocarte en lo que importa- y exactamente cuál será el próximo paso.
Usa tu Tiempo Inteligentemente
Eres más productivo en las mañanas? Entonces despiértate una hora más temprano y empieza con los trabajos del día. O quizás eres una de esas personas que es muy productiva después de la calma del almuerzo, o una persona nocturna. Acostúmbrate a como trabajas durante el día y haz que funcione para ti.
Evita las Distracciones
Ya sea que revisas tu correo electrónico excesivamente, sucumbes a los medios de comunicación social, viendo el juego en tu teléfono inteligente, o automáticamente encendiendo el televisor cuando llegas a casa. Elimina estas pequeñas distracciones y te asombrarás de que rápido el tiempo mágicamente reaparece.
Deja de Hacer Multitareas
Una vez el bastión de la productividad, ahora es comúnmente aceptado que hacer multitareas es una luz roja para la productividad. Después de todo, hacer un trabajo bien, requiere nuestra atención completa. Así que una cosa a la vez, por favor. Hybrid
Di “no” a Veces
Cuántas horas al día pasas haciendo cosas para los demás cuando en realidad no tienes que hacerlo? Decir un cordial “no” de vez en cuando no tiene nada de malo. Esto te dejará tiempo para enfocarte en lo que realmente importa.
Deja de Procrastinar
Tienes un trabajo que realidad no quieres hacer? No lo dejes a un lado- nunca lo harás o se volverá grande e inconquistable cuando no es necesario. Del mismo modo, si surge un problema, ocúpate de él en seguida, en vez de ponerlo a un lado- te ahorrará mucho tiempo al largo plazo.
Guarda tus Cosas
Suena tonto, pero cuantas horas al día pasas buscando las llaves del auto, el móvil, las gafas, la tarea de los
niños… te haces la idea. Guarda tus cosas en un lugar que vas a recordar y deleita en el tiempo que estas ahorrando evitando el estrés.
Se Gentil Contigo Mismo
Nadie es perfecto así que deja de tratar de ser superhumano. No pasa nada si no logras cada una de tus tareas todos los días. Lo más probable es que si estás dándole prioridad a las más importantes, el mundo no acabará si no llegas hasta el final de tu lista. Así que no seas tan estricto contigo mismo.
Prueba un Suplemento Nootrópico Natural
He guardado el consejo más importante hasta el final- sacarle lo máximo a tu día depende de cuán preparada está tu mente para enfrentar las tareas del día. Los suplementos nootrópicos naturales son una manera fácil y sana de asegurarte que tu cerebro está funcionando a su pico las 24 horas al día. Estos suplementos influencian una gama de neurotransmisores importantes para impactar como reaccionamos a ciertas situaciones.
Con una cantidad de opciones apoyando todo desde la salud y función general cerebral hasta la concentración, la motivación, el humor, la creatividad, la claridad de pensamiento y la energía cerebral, los nootrópicos son una manera poderosa de darle a tu cerebro la ventaja que necesita para lograr las tareas fácilmente. Por qué no pruebas los nootrópicos como una manera garantizada de lograr más todos los días?
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2021-02-25
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