Ginseng – ¿El Estimulador de la Naturaleza?
El ginseng es un popular suplemento natural para la salud. Tiene muchos usos documentados y es popular en Norte América y partes de Asia. Ginseng es un nombre colectivo para un grupo de plantas o hierbas con propiedas y composición similar. Los tipos de ginseng más populares son Panax y el ginseng rojo asiático.
Ha sido comprobado que el ginseng mejora el humor, el rendimiento mental y aumenta la salud general del
cerebro. Se han llevado a cabo muchos estudios sobre los efectos y los beneficios de añadir ginseng a la suplementación diaria. Parece trabajar bien con vipocetina y gingko biloba para maximizar los efectos cognitivos.
Los Efectos y Usos de Ginseng
Hay varios ingredientes activos que se encuentran en los extractos de ginseng. Estos son conocidos como ginsenósidos. Funcionan de una manera muy complicada, formando una cadena de mando que instruye a varias glándulas a secretar hormonas que ayudan en el control y la función de nuestros procesos corporales. En algunas glándulas, el ginseng actuará como un estimulante y en otras, como un depresivo.
Uno grupo de ginsenósidos se llama Rb1 y contiene ciertas moléculas esteroides que pueden aumentar la energía, la vigilancia y la resistencia (tanto física como mental). Rb1 también estimula efectivamente el mantenimiento de las neuronas y previene la disminución de memoria con la edad. Un estudio publicado en el Journal of Psychopharmacy encontró que el ginseng ayudó a mejorar el desempeño de los pacientes en tareas mentales complejas.
En general, el ginseng es considerado un reforzador de la salud del cuerpo entero. Es un antioxidante poderoso que reduce el daño causado a las células internas por toxinas diarias (radicales libres). El ginseng también puede ayudar a controlar la diabetes tipo 2 y la pérdida de peso. Además, el puede asistir a los atletas a desempeñarse a niveles más altos y a reducir el estrés. como-elegir.promocionesycolecciones.com
Dosis Sanas
El ginseng es realmente efectivo cuando es utilizado como un suplemento a largo plazo. Los expertos sugieren un período de carga inicial de 7 a 10 días con dosis entre los 500mg y 1000mg al día. Después de ese punto, puede ser reducida. No hay un dosis predeterminada ni recomendada de ginseng. Es más, muchos usuarios experimentan hasta encontrar una dosis que les sirve a ellos. Si tomas demasiado ginseng, el exceso generalmente pasará por el cuerpo sin ningún efecto dañino.
Efectos Secundarios del Ginseng
El ginseng normalmente es bien tolerado por la mayoría de los usuarios. Sin embargo, cuando es tomado en dosis grandes, puede causar efectos secundarios que incluyen dolores de cabeza, insomnia, malestares estomacales, aumento de la presión arterial y erupciones en la piel. Los expertos recomiendan que si ocurre alguno de estos problemas, reduzcas tu dosis o dejes de tomar ginseng.
Conclusión
El ginseng es un gran tónico corporal. Tiene algunos usos nootrópicos que parecen mejorar si es tomado con vinpocetina y gingko biloba. Aunque no es el ingrediente nootrópico más poderoso que hemos examinado, definitivamente merece ser considerado por sus beneficios generales.
Los Efectos y Usos de Ginseng
El ginseng es un popular suplemento natural para la salud. Tiene muchos usos documentados y es popular en Norte América y partes de Asia. Ginseng es un no
nootropicos
es
https://cdnimages.juegosboom.com/nootropicos.org/1220/dbmicrodb1-nootropicos-los-efectos-y-usos-de-ginseng-257-0.jpg
2020-03-16
Si crees que alguno de los contenidos (texto, imagenes o multimedia) en esta página infringe tus derechos relativos a propiedad intelectual, marcas registradas o cualquier otro de tus derechos, por favor ponte en contacto con nosotros en el mail [email protected] y retiraremos este contenido inmediatamente