10 Maneras de Estudiar Más
10 Consejos de Estudio Para Lograr tus Metas de Aprendizaje el Año Entrante
Mientras se aproxima un año nuevo, representa una gran oportunidad para reflejar sobre tu progreso este año, ayudarnos a pensar sobre donde queremos estar durante este tiempo el año que viene y hacer unos planes para ayudarnos a lograr nuestras metas.
Esto es particularmente cierto para estudiantes, algunos de los cuales terminaran la universidad en el 2018- la jornada final para obtener las calificaciones que pueden dar forma a sus vidas laborales, empieza ahora.
Trabajando junto a unos expertos en estudios, he armado una lista de diez consejos de estudio que pueden ayudarte a lograr tus metas en el próximo año de estudio.
Establece Metas de Estudio
Han habido numerosos estudios que han demostrado que importante puede ser establecer metas realísticas- puede beneficiarte en todos los aspectos de tu vida.
Sin embargo, primero que todo, tienes que hacerte unas preguntas importantes, estas siendo:
¿Estoy estableciendo metas realísticas?
¿Tendré que trabajar más duro para lograrlas?
¿Estoy preparado para trabajar más duro si es necesario?
Si la respuesta a las tres es si, entonces la primera cosa que tienes que hacer es desarrollar un plan de estudio.
Formula un Plan de Estudio
El tiempo es precioso para todos nosotros y nunca tendrás esto más en cuenta que si (como tantos estudiantes) te apareces para tomar el exámen sin estudiar o habiendo tratado de empollar todo la noche anterior. Crea un horario de estudio, enfócate particularmente en las áreas o materias que encuentras más difíciles y crea tiempo para revisar todo una y otra vez, aunque sientas que te sabes el tema al derecho y al revés. La preparación es clave y para citar el viejo refrán, “no prepararse es prepararse para fallar”.
Descansa
Cuando estás desarrollando un programa de estudio, incluye tiempo para desenchufarte y descansar durante el día, aunque sea solo una caminata corta de 10 minutos, o parándote para preparar una bebida caliente, dándole a una llamada rápida a un amigo o un familiar y teniendo una charla. Solo trata de desenchufarte por un periodo corto de tiempo- es impresionante que refrescado y enfocado puedes estar, hasta después de un descanso corto.
Usa la Tecnología
Mira lo que el mundo online tiene para ofrecerte en cuanto a herramientas de estudio, videos, apps, blogs, etc… Es impresionante cuanto podemos retener simplemente por ver un video informativo, por ejemplo. Solo asegúrate que sea relevante a tus estudios.
Haste Pruebas
Es importante prepararte mentalmente para el aula del examen. La solución es prepararte con cuestionarios- es una gran manera tanto de preparar como examinar tu memoria. Pueden resaltar cualquier área que necesitas repasar.
Obtén un Balance Saludable
Mírate honestamente tanto físico- como mentalmente. Si te sientes letárgico y estas teniendo problemas enfocándote, échale un buen vistazo a tu estilo de vida. ¿Estás durmiendo lo suficiente? ¿Estás comiendo demasiada comida procesada o para llevar? Se honesto con ti mismo.
¡Si lo estas, entonces haz algo al respecto! Cambios positivos en tu estilo de vida mejorarán dramáticamente tu rutina de estudio y tu salud general.
Mantente Positivo
La actitud es una gran parte de la determinación de tu éxito o fracaso. Mantente enfocado en un resultado positivo y en cómo puedes usar tu fortaleza interna para lograrlo. Mientras más positivo te mantienes sobre tus estudios, los receptores de tu cerebro trabajaran más eficientemente y encontraras que estudiar se vuelve más fácil. Los pensamientos negativos simplemente producirán fracasos y abatimiento.
No Estudies Solo
Es hecho que estudiar con compañeros realmente puede ayudarte. Pueden estimularse unos a otros y ayudarse en áreas en que quizás tú luchas. Estos días, con Skype y otros servicios de mensajería en línea, es más fácil trabajar con alguien, aunque no estén en el mismo cuarto que tú.
Establece Una Rutina
Una rutina no es solo sobre qué y donde estudias- esa es una parte importante del proceso, pero También lo es el ambiente. Asegúrate que tu área de estudio te conviene, de verdad debería ser silencioso y libre de distracciones. Algunos estudiantes encuentran que cambiar áreas durante la semana también ayuda- mantiene todo nuevo y fresco.
Echale un Vistazo a los Suplementos Nootrópicos
Si no has oido de ellos aun, quizas valdría la pena echarle un vistazo a los nootrópicos naturales. Son 
suplementos dietéticos naturalmente formulados, llenos de una mezcla de hierbas, minerales y vitaminas que estan comprobados de trabajar dentro del cerebro para a estimular la manera que procesa pensamientos, memorias y aprendizaje.
Utilizados comunmente por ejecutivos en altas posiciones en el mundo de negocios y otros profesionales incluyendo pesonajes deportivos, doctores, banqueros, la policia y los militares, los nootrópicos han sido clinicamente estudiados en gran profundidad y se ha demostrado que estimulan atención, concentración, memoria y aprendizaje. Lo que es más, también ayudan a reducir los efectos de estres en el cerebro.
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2020-02-28
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