Fosfatidilserina (PS)
¿Qué es Fosfatidilserina?
Fosfatidilserina es un ingrediente natural que se encuentra en algunos de los mejores suplementos nootrópicos. Es una ortomolécula que está presente naturalmente en todas las células del cuerpo y provee beneficios a todos los aspectos de la salud cerebral.
Fosfatidilserina (t.c.c. PS) es uno de los nutrientes cerebrales más estudiados. Ayuda a mejorar la salud cerebral, apoyo de memoria y función cognitiva.
Fosfatidilserina se encuentra alrededor de todo el cuerpo, pero está presente en la mayor concentración en el cerebro. Aquí, ayuda con muchas tareas que son críticas para la función, memoria y claridad mental.
- Crea Células Cerebrales – usando un proceso conocido como neurogénesis, el cerebro regenera neuronas. PS es el material clave usado en este proceso.
- Energiza la Función de la Memoria – se ha comprobado que PS aumenta los niveles de energía del cerebro, ayudando a mejorar el rendimiento pico cerebral.
- Comunicación Entre Células Cerebrales – todos y cada uno de nuestros pensamientos dependen de comunicación intercelular. PS acelera este proceso, lo que permite que pensamientos y memorias se transmitan rápida y eficientemente.
- Aclara Confusión – cuando nuestros cerebros se apagan, se vuelven tóxicos, causando niebla mental y posible confusión. PS ayuda a deshacerse de estas células muertas antes de que se vuelvan tóxicas e infecten células más saludables.
Dosis Sanas o Recomendadas
La dosis recomendada es de 50mg. Hay algunos casos cuando dosis más grandes de hasta 400mg pueden ser efectivas. Sin embargo, hay reportes que dosis sobre 300mg pueden resultar en casos de insomnio o malestar estomacal.
Estudios Involucrando Fosfatidilserina
Han habido muchos estudios (más de 30 –) involucrando fosfatidilserina. Algunos estudios se nos destacaron: científicos siguieron a 51 personas entre 55 y 75 años de edad por un período de 12 semanas. La mitad fueron dados placebo y la otra mitad fueron dados 300mg de fosfatidilserina diariamente. La mitad que recibió fosfatidilserina reporto grandes mejoras en memoria, humor y función cognitiva general. Preguntas y respuestas del examen de manejo dmv de Florida 2022
“Expertos de salud cerebral han resumido los beneficios de fosfatidilserina para el rendimiento cerebral diciendo que PS devuelve el reloj, haciendo a algunos cerebros funcionalmente, 12 años menores”
Otro estudio siguió a 18 atletas quienes todos fueron dados 400mg de fosfatidilserina al día por 14 días. Los resultados fueron impresionantes con los pacientes mostrando una mejora de 20% en la velocidad de calculaciones y 39% mejora en precisión.
Otros estudios han mostrado grandes efectos en el tratamiento de niños con TDAH. Otro estudio (leelo aquí) mostró un mejora definitiva en la habilidad de los golfistas de golpear la pelota directo del tee después de suplementar con PS.
La PS en suplementos puede proceder de varias fuentes: bovinas, soya, krill y hasta de lecitina proveniente de girasol. Nuestras investigaciones basadas en los estudios que hemos leído han determinado que la PS que se encuentra en lecitina proveniente de girasol, en particular, ha mostrado resultados muy estables y conclusivos.
Conclusión
En general, el uso de PS como un suplemento nootrópico ha mostrado muchos efectos positivos en todo el espectro de situaciones- desde los jóvenes con TDAH, hasta estudiantes tratando de maximizar sus estudios, atletas tratando de mantener concentración y rendimiento y hasta pacientes mayores sufriendo en las primeras etapas de Alzheimer.
Uno del Cual Estar Pendiente al Escoger un Suplemento Nootrópico….
¿Qué es Fosfatidilserina?
Fosfatidilserina es un ingrediente natural que se encuentra en algunos de los mejores suplementos nootrópicos. Es una ortomolécula que está presente natur
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2020-05-17
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